手机戒断计划

本源计划

思考玩手机真的快乐吗

• 这个命题成立吗
  • 或许手机只能带来无尽的焦虑

软件的目的是吸引注意力

• app渴求你的使用时间

落地计划

• 主吸引app限定使用时间为1min
  • 每次想要打开时看壁纸上的三个问题（自问后确定要不要打开）
    • 确定必须打开(10min时限）
    • 不确定直接退出

关键

• 不靠意志硬撑而是意识到这玩意根本不好玩
• 打开手机要有目的

心灵劝诫

为啥难以戒

• 吸引力就是他的目的

自问玩手机你可以得到什么

• 网上情境虚假度99％

关键；关你吊事

• 虚假的怜悯之心
  • 自己他娘的过得一地鸡毛，你有资格可怜谁
• 欣赏他人的精致生活 意淫自己的未来
  • 他人生活的看客可悲吗
  • 浪费自己的时间换取别人的流量，为人家的精致生活添砖加瓦，放任自己的一地鸡毛愈演愈烈
  • 看惯了短平快的高光生活，就更缺失面对现实的勇气

想办法提升兴趣